第161章 你的负面情绪,最终会由身体买单,请调节情绪!(第2/2 页)
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生活中也有一些这样的父母,孩子成绩不好马上吼道“你怎么那么不成器”“供你读书花那么多钱,累死累活有什么用……”
这些刀子一样的言语不止伤害了孩子的自尊心,也伤害着自己。
原本是最亲的人,却让坏情绪变成了最生疏的人。
极端的情绪往往会一点点侵蚀着一个原本完整的家庭,无形中拉远与子女的距离。
在父母经常争吵环境下长大的孩子,会自卑,会无比缺乏安全感,甚至会自闭。
很多女人经常在家因一点小事儿乱发脾气。
最终老公厌烦,孩子远离,自己付出一切却遭到一身嫌弃。
而很多男人在外受了委屈,回家来吼老婆,吼孩子,最后,感情淡了,家也散了。
多少感情败在了不好好说话,多少家庭败给了坏情绪。
多少孩子的童心死在了爸爸妈妈吵架乱摔东西,面目狰狞的那个夜晚。
如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:
1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;
2、多想下“可能的最坏的结果”;
3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了
4、看看书,多结交正能量的朋友。
不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。
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